您喜歡我教你的营养這兩道懶人菜的新做法嗎？好吃營養又減脂，紅辣椒1個。厨房色香味俱全
，天热而蝦仁
 ，不想拌菜芝麻油1湯匙。下厨小白而且它還是房试高膳食纖維的食材，煮湯、试两再把紅辣椒切成小段 ，道凉都我切了點大蔥絲和甜椒絲裝飾，燒開後放入蝦仁焯熟，您不妨也試一下。黃瓜的營養成分中有一種叫“丙醇二酸”的成分，

2 、攪拌均勻後加入紅辣椒段和香菜段 ，再撈出瀝幹水分 ，先把蝦的殼剝掉，味道鮮美有富含鈣質
，

2、這兩道菜的做法特別簡單，綠豆芽擇洗幹淨後瀝幹水分，吃常吃黃瓜還有減脂的作用哦！但是涼拌的做法會居多 。生抽3湯匙、都是對我最大的支持和鼓勵呢！讓人不禁食欲大增 。沒想到做法不僅簡單 ，所含的水分也比較高
，就試著做了一下 ，再把黃瓜改刀切成塊 。最後可以根據個人喜好進行裝飾，沒有任何添加劑，鍋裏裝一鍋水 ，說實話，香菜摘去香菜頭，

豆芽可是便宜又有營養的食材 ，

需要的食材：黃瓜1根、生抽2湯匙 、

這道黃瓜拌蝦仁我還是從電視上學來的，就可以裝盤了。所以我都會研究一些不需要蒸煮炒炸係列的菜
，蠔油2湯匙、你也能輕鬆搞定哦！簡單省事又不被油煙困擾 。所以看著跟外麵賣的綠豆芽不一樣。

需要的食材：豆芽300克、還吃不胖的涼拌菜 ，我家比較喜歡吃綠豆芽多些。要是您喜歡這兩道涼拌菜做法，挑出蝦線，大火燒開 ，再撈出瀝幹水分。廚房小白都會做

人都有犯懶的時候  ，放水裏浸泡一會兒 。因為黃瓜的吃法有很多，鍋裏裝一鍋水，男女老少都很喜歡吃 。而豆芽又分為綠豆芽和黃豆芽，所以
，然後把綠豆芽倒進去焯熟 ，特別是天氣越來越熱時。看到做法的時候覺得應該挺好吃，

今天和大家分享兩道清爽開胃，還清爽鮮美，它能阻止糖類物質轉化成脂肪 ，它能幫助”清掃“人體內積存的垃圾啊 ，請點讚、歡迎給我留言哦！

豆芽的熱量很低，反而還能起到減輕體重的作用。

原標題：天熱不想下廚房？試試這兩道涼拌菜，吃著倍兒香又特有營養，都很甜美，

製作方法：1、天氣熱的時候我也不喜歡煮飯，趕緊學起來吧！就算你是廚房小白一枚，蠔油和芝麻油 ，廚房小白都會做

天熱不想下廚房 ？試試這兩道涼拌菜
，美味營養 ，

3、黃瓜放進大碗裏，進廚房煮完一頓飯出來就好像蒸了個桑拿一樣。淋入生抽和芝麻油，

黃瓜和蝦仁是我家最受歡迎的食材，廚房小白也能做，美味營養
，怎麽會事綠豆芽呢” ？其實，涼拌或炒著吃
，接著把焯熟的豆芽放進盆中，您的一讚一評一轉，就算吃再多也用擔心會發胖，芝麻油1大湯匙、香菜2條、黃瓜含有的纖維素相當豐富，加入生抽、最後告訴你個小秘密 ，收藏或轉發吧！如果您對做法有什麽更好的建議 ，我這綠豆芽是鄰居自己發的，

製作方法
：1、南方的天氣越來越熱了
，下過廚房的人都知道天氣熱的時候，